EBOOK

Как снизить риск травм?

Травмы распространены среди различных командных видов спорта и остаются серьезной проблемой на каждом этапе тренировок. Это особенно опасно, если говорить о молодежи, так как подавляющее большинство травм происходит в молодом возрасте. В этой электронной книге вы найдете 11 советов по тренировкам, которые помогут снизить риск для молодых игроков.

СКАЧАТЬ ЭЛЕКТРОННУЮ КНИГУ

Почему предотвращение травм стало большой проблемой в футболе?

За последние несколько лет средняя дистанция высокой интенсивности, пройденная во время футбольных матчей, увеличилась на 30%. Это означает, что управление профилактикой травматизма стало большой проблемой для молодежи, взрослого и женских команд:

  • 50%

    травм в футболе происходит в возрасте до 15.

  • 80%

    травм в футболе происходят в возрасте до 24.

  • 240%

    выше является риск травм у игроков женского пола, чем у мужчин.

  • 90%

    всех травм - это повреждения мягких тканей в результате перетренированности или недостаточной тренировки

Как снизить риск травм у молодых игроков?

Игроки в возрасте до 15 лет получают половину всех травм. В течение 5 лет количество травм у детей до 12 лет увеличилось на 25-30%. Но при правильном подходе и использовании инструментов травмы можно уменьшить вдвое.

  • Детям до 12 лет не следует сосредотачиваться только на одной дисциплине.

  • Максимальное количество часов тренировок в неделю не должно превышать их возраст.

  • Им следует давать 1-2 дня отдыха в неделю.

  • Им также следует давать перерыв в 2-3 месяца в год по каждой дисциплине.

  • Специализированные тренировки следует сочетать с играми и занятиями.

Профессиональная система GPS / GNSS слежения, доступная каждому

Функции, адаптированные к потребностям каждой команды

Отслеживай больше игроков, снижая инвестиционные затраты. Измеряй наиболее важные физические параметры, используй профессиональные аналитические инструменты и решения, адаптированные к потребностям тренеров и возможностям молодежных команд.

  • Измеряйте физические параметры и анализируйте слова данных.

  • Отслеживай производительность.

  • Быстро и удобно копируй данные.

  • Получи постоянный доступ к данным в облаке.

  • Анализируй статистику игроков в фоновом режиме.

  • Оптимизируй тренировки.

Нам доверились

Больше бесплатных электронных книг